皆さんこんにちは！寒いですね。

　退院から一週間ちょっとが過ぎました。毎日のように回復を感じることは少なくなりましたが、一週間前と比べると回復を感じます。

腹筋に負荷のかかる動作を記憶があるうちに記すると・・・

レベル１　呼吸する。軽く寝返りする。少し食べる。・・・手術翌日

レベル２　自力で体を起こす。座位でお尻をずらす。腹八分食べる。・・・術後数日目

レベル３　歩く。横向いて寝る。鼻歌を歌う。体を洗う。普通に食べる。・・・術後数日～退院（術後１０日目）くらい。

レベル４　普段の軽いバッグを持って歩く。軽くくしゃみをする、軽くむせる、軽く咳をする。ボケに軽く突っ込む。軽く体を捻る。沢山食べる。（食べること以外「軽く」が基本）・・・退院時

レベル５　走る。立ったまま長時間作業や待つ。交通機関に立ったまま乗ってカーブや凸凹に耐える。大きくくしゃみする。大爆笑する。大ボケに鋭く突っ込む。熱唱する。思い切り伸びする。満腹食べる。・・・術後一月かな？？？まだまだ至らずなのでわかりません。

　それと、「外を歩いて人とぶつかる。」のもコワいコワい！！。外見上全く問題はなくても、事情で弱っている人もいると思うから、注意散漫で歩くのはよくないなぁ～って改めて感じました。

　「腹筋って、わざわざ割れるまで鍛えなくても日常生活でかなり使ってる。普通に生活するだけで意外と体は鍛えられる。」って感じました。重力があるだけでも鍛えられます。　



　昨日、あろうことか新婚の時以来１５年間動き続けていたオーブンレンジから煙が出てきて・・・とうとう寿命が来たらしく修理とかいうよりも廃品となってしまいました。

　一週間レンジ無しで生活しようとしたところ、やっぱり不便。冷凍ご飯も解凍できず、レンジが無くてなんとかできる体力も無い。

　旦那に急きょ休んでもらい、新しいのを買いに行きました。

　帰り道、お昼は外食に。

　ずーーーーーっと昔から辺鄙な場所にあるのに潰れていない不思議なお好み焼き屋さんに初めて行きました。



　少なくとも結婚当初の１５年前にはあった。不況の真っただ中、出来ては潰れて行った店は数々あるのに、不思議とずーーーーっとある店。

　入店するとバブル時代に設計されたであろうしっかりした造りの内装。それが時を経て古びた感じ。

　そして大阪でも最近は珍しくなった自分で焼くお店でした。



　大阪人ではない旦那は初めてだったらしく、「しっかり混ぜんとアカンよな！」（←今はしっかり大阪弁）と混ぜまくってたけど・・・

　「『混ぜすぎたら、水っぽくなります。』って書いてあるやん！！」と私。

↓　ソースもいろいろあって面白くって『世界一辛いソースかも。』の『かも。』って何？とか



↓　多分、初めての人は『これがあのお好み焼きになるの？』って思うくらいのキャベツと粉の配分なんですよね。

　自宅でもあまり粉を入れすぎないように気を付けています。

　ほとんどキャベツだけに見えても、ちゃんとお好み焼きになりました。



↓　そしてハガキに一本線スケッチ。

　アヴァロン水彩紙×マッチ絵の具。この画材の組み合わせ、イラストレーションには最高だわ♪


Ｑ　さて、ここで問題！「お好み焼きのボールのエリア、写真とちょっと変えているところが２つあります。どこでしょうか？」

・‥…━━━☆・‥…━━━☆

↓　ところで、レンジ・・・１５年前より、当たり前だけど進化していました。

　カラーのタッチパネル　使い方を一から覚えなければ

　しかし、毎回・・・使った金額が出るのが逆に気になる～


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